Weck Method Mission
筋力・可動性・バランス・運動機能改善
年齢や能力に関係なく日常の動作を持続可能に最適化し、運動の基礎力やパフォーマンス向上に有効な3つの動作（BTT・CCT・RMT）で構成された運動プログラムです。
『ウエックメゾット』は生体筋膜を
最大限に引き出す動きのガイドライン
・青：インターナル（体の内ライン）
・緑：エクスターナル（体の外ライン）
・青緑：スプリット（体の内外ライン）
STEP
BTTとは
腕と脚両側（りょうそく）の動きのトレーニング
STEP
CTTとは
片側のサイドベント（捻転の動き）が肝となるコアリングコアトレーニング
STEP
RMTとは
CCTの動きをスイッチさせた連動トレーニング
