
What’s Studio Voar?
ー スタジオ Voarとは ー
✴︎土台から整える 動けるカラダへ 3missionで同時に叶える✴︎
”足元から健康に”をベースにしなやかで
美しい動きをキープし生活動作の
アンチエイジングを目指すパーソナルスタジオです。
F:フットコンディションニング
(動き・姿勢のベース)
×
P:ピラティス(しなやかさ・体幹)
×
W:ムーブメントワーク
(バランス・筋力キープ)

What’s Studio Voar?
ー スタジオ Voarとは ー
✴︎土台から整える 動けるカラダへ 3missionで同時に叶える✴︎
”足元から健康に”をベースにしなやかで美しい
動きをキープし生活動作のアンチエイジングを
目指すパーソナルスタジオです。
F:フットコンディションニング
(動き・姿勢のベース)
×
P:ピラティス(しなやかさ・体幹)
×
W:ムーブメントワーク
(バランス・筋力キープ)

Pilates
ピラティス
マシン(リフォーマー・チェア・タワー)を使ったピラティスはしなやかな身体と柔軟性と安定性を高める効果が高く、普段偏った使い方をしている筋バランスを調整するのに最適です。
【マシン】
タワー/リフォーマー/キャデラック/チェアラダー/スパイコレクター


MovementWork
ムーブメントワーク
主に導入しているワークウエックメゾッド&PKMトレーニング
ウエックメゾッドとは、動きのガイドラインとなる「回旋」と「移動」のトレーニング。スポーツ、フィットネスだけでなく日常生活の中で「動くこと」を快活にするためのメゾッドです。
PKM:「動くこと」の基礎となるトレーニング
”身体が動く=きちんと使える” ためのトレーニング
【ツール】
ケトル/ダンベルバーベル/BOSU/パルススピード/バンドスティック/シルクサスペンション
Foot Conditioning
足専門種目
下半身の配列を整えるのはもちろん、土台となる足を整えることはとても重要と考えます。 正しい重心やアーチ形成を取り戻すことで足が本来持つセンサー機能が目覚め、グラウンディング力が増し、その後のトレーニング能率も上がり健康的に身体を作ります。
【ツール】
マスターストレッチ/ブラックボード/プロアーチ/パラセッターミニ/フレックスクッション/バンドエクセサイズ/メキシカンウエーブ

Pilates
ピラティス
マシン(リフォーマー・チェア・タワー)を使ったピラティスはしなやかな身体と柔軟性と安定性を高める効果が高く、普段偏った使い方をしている身体をリフォームするのに最適です。
【マシン】
タワー/リフォーマー/チェアラダー/スパイコレクター


Foot Conditioning
足専門種目
下半身の配列を整えるのはもちろん、土台となる足を整えることはとても重要と考えます。 正しい重心やアーチ形成を取り戻すことで足が本来持つセンサー機能が目覚めグラウンディング力が増してその後のトレーニング能率も上がり健康的に身体を作ります。
【ツール】~program~
マスターストレッチ/ブラックボード/プロアーチ/パラセッターミニ/フレックスクッション/バンドエクセサイズ/メキシカンウエーブ
Movement Work
ムーブメントワーク
主に導入しているワークウエックメゾッド&PKMトレーニング
ウエックメゾッドとは動きのガイドラインとなる「回旋」と「移動」のトレーニング。スポーツ、フィットネスだけでなく日常生活の中で「動くこと」が快活にするためのメゾット。
PKM「動くこと」の基礎となるトレーニング”
身体が動く=きちんと使えるためのトレーニング
【ツール】
ケトル/ダンベルバーベル/BOSU/パルススピード/バンドスティック/シルクサスペンション

オススメ
『Feet Mobility Program』~フィートモビリティプログラム~
身体の不調はアーチ崩れが原因⁈

足特化型トレーニング
FEET MOBILITY PROGRAM


Master Trainer
青木 崇
19歳の時、スキーでバックカントリーに夢中になっていた際に崖からの転落事故で大怪我を負う。
左足の感覚がなかなか戻らずにいた頃、知人に紹介されピラティスに出会う。その後劇的に回復したのをきっかけにピラティスや体についての探求をはじめ、大手フィットネスクラブでのトレーナー業務や整形外科に勤務し、現在もパーソナルトレーナーとして皆様のウェルネスライフのお手伝いをさせていただいております。
30年このような仕事を続けて思うのは、どんな人でも自分を輝かせられることができるということです。ウェルネスライフを満喫しましょう。

【保有資格】
- WAI founder
- WAI pilates master trainer
- Silk Suspension/Master stretch
- VIPR/3DMAPS/RMTS/PKM
- Original Strength/インストラクター
- 柔道整復師/カイロプラクター
その他ピラティス/ムーブメントワーク/マニュアルセラピーのワークショップ多数参加
【趣味】
音楽鑑賞/旅行/水泳/カポエイラ/休日に犬と戯れること