Foot Conditioning

足専門種目　

下半身の配列を整えるのはもちろん、土台となる足を整えることはとても重要と考えます。　正しい重心やアーチ形成を取り戻すことで足が本来持つセンサー機能が目覚めグラウンディング力が増してその後のトレーニング能率も上がり健康的に身体を作ります。

【ツール】～program～
マスターストレッチ/ブラックボード/プロアーチ/パラセッターミニ/フレックスクッション/バンドエクセサイズ/メキシカンウエーブ

Movement Work

ムーブメントワーク

主に導入しているワークウエックメゾッド&PKMトレーニング
ウエックメゾッドとは動きのガイドラインとなる「回旋」と「移動」のトレーニング。スポーツ、フィットネスだけでなく日常生活の中で「動くこと」が快活にするためのメゾット。

PKM「動くこと」の基礎となるトレーニング”
身体が動く＝きちんと使えるためのトレーニング

【ツール】
ケトル/ダンベルバーベル/BOSU/パルススピード/バンドスティック/シルクサスペンション